Перейти к содержимому


Свернуть чат Чат Открыть чат во всплывающем окне

@  АСМ : (09 Январь 2017 - 12:05 ) С Новым Годом, господа ))

Фотография

Почему сны не запоминаются?

почему сны не запоминаются

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Фото Графиня

Фото Графиня

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 288 сообщений

Отправлено 08 Апрель 2018 - 13:23

Почему сны не запоминаются?

 

 

Каждую ночь мы все закрываем глаза и спим. Красочные картинки, возникающие в нашем мозгу, подчас дадут фору любому голливудскому блокбастеру, но почему сны не запоминаются?

 

К завтраку подавляющая часть людей забывает о ночных приключениях сознания, теряя нити захватывающих сюжетов в суматохе дел. 

 

Коротко о физиологии сна

 

Сон — это физиологический процесс, столь же важный, как употребление пищи или воды. Ученые уже знают сколько человек может без сна.

 

Двое суток без встреч с любимым одеялом и подушкой — и нарушаются взаимосвязи между мозговыми клетками, изменяется гормональный фон, начинаются нарушения слуха, речи и других чувств.

 

Неделя, не смыкая глаз, — и человек уже страдает амнезией, и еле стоит на трясущихся ногах.

 

11 суток — ровно столько держался юноша по фамилии Гарднер в далеком 1965-м году.

К концу такого добровольного эксперимента, он уже больше походил на живого мертвеца, который не мог и двух слов связать, что и говорить о трудовой деятельности или чтении книги. Хотя ему потребовалось проспать 14 часов подряд, а потом после пару часов пободрствовать, и провести еще 8 часов забытья, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

 

Почему сны не запоминаются? Проводя опыты на крысах, которые, как и прочие млекопитающие, засыпая, странствуют по неизведанным мирам, ученые установили вот что: Оказывается, в мозге существует два взаимосвязанных участка: в одном создаются впечатления, а другой же их активно превращает в воспоминания. Когда крысы бодрствовали, активно взаимодействовали и эти зоны. Но стоило им погрузиться в сон, как участок, ответственный за воспоминания, во время быстрой фазы, снижал интенсивность работы, давая себе «отдохнуть». Почему это происходит, наука пока не установила.

 

 

why-dreams-are-not-remembered.jpg 

 

 

Кроме вышеописанной физиологической теории, существует энергетическая версия.

Она утверждает, что мы обладаем физическим и так называемым тонким телом. Во время, когда человек ест, пьет, работает — все эмоции и чувства, как слайды запечатываются на пленку памяти, а связь наших двух тел сильна. Но во сне, все происходящее переносится только в тонкую сущность, которая отделяется от физического тела, без возможности передать ему свои видения. Как только человек начинает просыпаться, то тонкое и физическое вновь связываются между собой, поэтому поначалу мы еще помним некоторые моменты сновидений.

 

Руководство по запоминанию снов

 

Так как запоминать сны?

 

 dreams-are-not-remembered.jpg

 

  • Прежде всего, нужно завести специальную тетрадь или блокнот для записи. Такой дневник сновидений поможет зафиксировать увиденные ночью образы или вовремя натолкнуть на нужные воспоминания. Держать его следует всегда рядом с кроватью, чтобы не бегать за ним далеко, рискуя растерять по пути все подробности.
  • Как только вы проснулись, не давайте мыслям о домашних делах или рабочих моментах захватить разум. Следует сосредоточиться на ключевых моментах пережитого ночью. Это буквально несколько основных событий, не стоит расписывать роман в трех томах, потому что воспоминания будут стремительно исчезать. Иногда можно ограничиться несколькими тезисными фразами: «Пьяный заяц, самолет в Африку, кот в холодильнике». Дальше на эти короткие утверждения нанизываются остальные картинки сна. Цепляясь мыслью за каждое новое написанное слово или ассоциацию, вся история будет восстановлена, могут вспомниться даже забытые детали.
  • Очнувшись посреди ночи, отметьте в дневнике несколько моментов уже увиденных снов. С утра будет легче воссоздать события. Если есть возможность, то удобной альтернативой блокноту может стать диктофон. Чтобы сделать запись в темное время не придется включать свет или искать закатившуюся под диван ручку.
  • Важным условием в запоминании сновидений является режим. Ложиться следует не позже 23-00, ценность каждого часа сна после полуночи стремительно падает, что сказывается и на качестве отдыха, который так необходим организму, так и на воспоминаниях о удивительных путешествиях нашего разума. Спать рекомендуется не меньше 6-8-ми часов.

 

Не забывайте о правильной установке, отравляясь в царство Морфея. Скажите себе: «Утром я вспомню все». Подобный настрой упросит поставленную задачу. Думайте о снах в течение дня. Порой какие-то события или совершенные действия, ни с того ни с сего, наталкивают на воспоминания о ярких похождениях в сновидении. Если под рукой есть бумажка и карандаш — обязательно запишите, через некоторое время такой проблеск в сознании снова затухнет.

 

Если ничего не снится
 

Некоторые люди утверждают, что им вообще ничего не снится. А другие запоминают все с точностью до малейших деталей и знают что значит вещий сон. Но физиология такова, что никого сны не обходят стороной. Если поставить себе цель и захотеть запоминать их, то все получится. Есть и те, кто овладевает умением контролировать события в сновидениях. Иногда это происходит неосознанно. Сны можно пытаться интерпретировать, пытаясь через них постигнуть секреты мироздания или своего собственного внутреннего мира.

 

А можно и не придавать  значения почему сны не запоминаются, наслаждаясь миром грез и отдыхом. Как бы то ни было, здоровый сон — основа хорошего самочувствия и позитивного настроения. Вот  не запоминаются и все, но пусть они будут крепкими и сладкими!


  • Наверх




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Яндекс.Метрика