Перейти к содержимому


Свернуть чат Чат Открыть чат во всплывающем окне

@  АСМ : (09 Январь 2017 - 12:05 ) С Новым Годом, господа ))
@  Logos : (09 Январь 2017 - 01:27 ) Всем привет!

Фотография

Саморазвитие

Саморазвитие

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Часовщик

Часовщик

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 2 376 сообщений

Отправлено 15 Март 2018 - 13:51

Саморазвитие
 
 
Прикрепленный файл  Саморазвитие.jpg   15,05К   0 Количество загрузок:
 
Что такое развитие вообще? Это изменение. Не просто случайное изменение, а изменение направленное. Чем характеризуется направленное изменение? Ростом качественных или количественных показателей процесса, а также увеличением его самоорганизации. В результате увеличения самоорганизации элементы процесса обрастают новыми внутренними связями, а количество несвязанных элементов сокращается.
 
Саморазвитие – осознанный процесс
Саморазвитие как процесс инициируется самостоятельно и, в отличие от большинства физических и психических процессов человека, осознанно. Неосознанное развитие в любой сфере является подражанием.
 
Саморазвитие - Личностный рост
Саморазвитие еще называют личностным ростом. Это понятия-синонимы. Мы будем пользоваться обоими, вкладывая одинаковый смысл.
 
Определение понятия саморазвития
Получается, что саморазвитие – это осознанное изменение количественных и качественных показателей личности и увеличение степени ее самоорганизации.
 
Качественными показателями можно считать эффективность деятельности, гибкость интеллекта, харизматичность, мотивированность на результат, способность к концентрации, креативность и тому подобные. Их невозможно измерить прямо, мы оцениваем их по косвенным признакам.
 
Количественные показатели измеряемы – вес, процентное отношение мышечной массы к массе тела, окружность талии или предплечья, количество подтягиваний на турнике, количество иностранных языков, которыми ты владеешь на уровне разговорной речи, количество навыков, которыми ты можешь воспользоваться в повседневной жизни, количество рублей, которые ты получаешь в месяц, и тому подобное.
 
Степень самоорганизации личности отражается в наличии/отсутствии внутренних конфликтов, психосоматических заболеваний, эффективности адаптации к среде.
 
Наша хватка, нервная устойчивость, коммуникабельность, скорость мышления, иммунитет и даже удачливость являются показателями адаптации. Плохо адаптировался – болеешь, унижен, беден, несчастен, неудачлив.
 
Примеры самоорганизации
Одним из примеров самоорганизации является степень устойчивости самооценки. У одних людей она полностью зависит от влияния окружающих и обстоятельств, у других частично, а у небольшого процента практически не зависит. Они при любых обстоятельствах верят в себя и свои силы.
 
Другим не менее ярким примером является целеустремленность. Ведь что такое целеустремленность? Это способность подчинить свое время и ресурсы в пользу какой-то идеи. Она может быть простой – похудеть, увеличить доход на 50%, отказаться от курения и так далее, или сложной – устроить революцию в стране, создать реактор термоядерного синтеза или систематизировать и улучшить технологии саморазвития.
 
Процесс саморазвития
 
Процесс саморазвития – это то, как ты изменяешь свои качественные и количественные показатели личности. Вбираешь знания, моделируешь и развиваешь навыки, прокачиваешь энергетику и мышцы, заостряешь и углубляешь мышление, используешь больше оперативной памяти, увеличиваешь доход, укрепляешь отношения, становишься счастливее и мудрее.
 
Системы саморазвития
Стратегий поведения, претендующих на звание системы саморазвития, много. К сожалению, авторы, называющие такие стратегии, как тайм-менеджмент или GTD, саморазвитием, не совсем понимают, о чем говорят. Управление расходами времени и приоритеты дел относятся к личной эффективности. Эффективность – одна из граней саморазвития, не более.
 
Система саморазвития должна быть комплексной и включать в себя не только эффективность в распределении временного и социальных ресурсов, но и программу развития психики и тела. На это мало кто может претендовать, кроме йоги и частично дзен. Даже путь христианской аскетики не может считаться полноценной системой саморазвития. Тело в нем рассматривается как временная и подчиненная оболочка, развитием которой можно пренебречь.
 
Получается, что система саморазвития у каждого идущего складывается стихийно методом проб и ошибок. Что-то полезное для себя он берет из разных источников. Чаще всего для подобающей подгонки этой эклектики нужны многие годы.
 
Способность к саморазвитию
К саморазвитию способен каждый, но в совершенно разной степени. Я уже говорил о том, что по строению мозга (его зон и полей) люди отличаются друг от друга больше, чем животные разных видов. Кто говорит о равенстве биологических возможностей, или не в курсе (наивность невежды), или лукавит.
 
Простейшие отличия видны в структуре борозд и извилин. Одинаковой нет даже у близнецов. Их развитость или неразвитость напрямую связаны со способностями человека к какому-то виду деятельности.
 
Одним с рождения дается одна структура полей, другим другая. Развитость того или иного поля у двух случайно взятых людей может отличаться в десятки (!) раз. Ты можешь мучить ребенка скрипкой с рождения и не получить даже посредственного исполнителя. Под страхом смерти и пыток 98% людей никогда не станут вровень с Лобачевским, а 99,9% никогда не станут такими, как Тесла или да Винчи. Это невозможно в принципе.
 
К способности к саморазвитию надо относиться также как к одаренности. 
 
При изучении природы одарённости на рубеже XIX-XX вв. стало популярно опираться преимущественно на поведенческие аспекты гениальных и талантливых представителей человечества. В это время расцветали психологические теории как нормального, так и патологического состояния человеческого мозга. Достаточно упомянуть 3. Фрейда, умудрившегося превратить свою сексуальную озабоченность и врождённую невротичность в репродуктивную теорию психоанализа. Пристальные наблюдения за гениями дали обширный материал для сравнительной психологии (Освальд, 1910; Грузенберг, 1924).
 
С изучением саморазвития то же самое. Психологи и журналисты опираются на внешнюю сторону явления, ссылаясь на слова и поведение образцов для подражания. Незагипнотизированному кумирами человеку видна вся абсурдность подобного подхода. Тем более что образцы при близком рассмотрении оказываются далеко не тем, что о них пишут. Великие йоги на поверку умирают молодыми от болезней, а великие мыслители и учителя – от алкоголизма. Прискорбно, но факт.
 
Мышление – процесс энергозатратный. Тело делает все, чтобы ограничить потребление энергии мозгом. В этом биологическая причина умственной лени. Человек, ставший на путь саморазвития (подразумевающий постоянный самоанализ), раздвигает биологические рамки, выходя из зоны природной обусловленности. Это непросто и дано не каждому.
 
Цель саморазвития
 
Для того чтобы получить то, чего вы хотите от жизни, совершенно необходимо сделать первый шаг: решить, чего именно вы хотите.
Бен Стайн
 
Саморазвитие всегда имеет цель скрытую или явную. К явным можно отнести стремление к психологической гармонии, получение новых навыков и укрепление здоровья. Скрытые цели обыгрывают инстинкт доминантности. Человек готов работать над собой, чтобы повысить свое место в иерархии себе подобных. Неважно, как это называется – карьерный рост, свой бизнес или творчество.
 
Для многих людей саморазвитие является следствием веры. Прокачивая определенные качества, например смирение и терпение, они стремятся угодить предписаниям, данным свыше, и получить награду. Если не при жизни, то после смерти тела.
 
Обсуждать эту область я не буду в силу многих причин. От оценок и определений тоже воздержусь. Скажу лишь одно – мы очень мало знаем о мире и самих себе. При столь ничтожном уровне знаний утверждать, как устроена Вселенная и есть ли у нее устроитель и наш творец, неблагодарное занятие. Все может оказаться совсем не так, как думают атеисты и их верующие оппоненты.
 
Спускаясь с небес абстрактных рассуждений в практическую плоскость, скажу следующее – не определившись с целью, ты не подберешь правильные инструменты и методы. Саморазвитие ради процесса как такового – пустая трата времени.
 
Чтобы понять себя, свои приоритеты и тайные мечты, прочти эту статью – «Как найти свои цели и смыслы». Многое прояснится.
 
Технология саморазвития
 
Если бы люди знали, как тяжело я работал, чтобы достичь мастерства, результат не казался бы им чем-то удивительным.
Микеланджело
 
Технологий саморазвития всего две. Они могут иметь бесконечное количество вариаций и называться как угодно. Однако сколько ни крути, мы придем либо к поступательному движению из точки А в точку Б, либо к поиску состояния или события, враз опрокидывающему привычный ход жизни.
 
Следовательно, саморазвитие идет или поступательно, или вслепую в надежде нащупать кнопку, способную изменить все. Такие кнопки есть, как и технологии их поиска.
 
Второй путь часто приводит к социальной деградации и остракизму. Что же касается первого пути, это всегда метод проб и ошибок. Человек – существо многомерное, и его путь к вожделенной точке В (богатству, славе, власти, долголетию) никогда не будет отрезком прямой. Жизнь создаст более сложные траектории, и это нужно учитывать.
 
Программа саморазвития
 
После того как определился с целью, следует наметить программу. Естественно, она будет вытекать из цели.
 
Программа саморазвития – это перечисление вех твоего пути к цели. Стать таким-то и таким-то, чтобы добиться того-то и того-то.
 
Составлять программу следует не из перечня достижений, а перечисления необходимых качеств. Потом следуют шаги по обретению или развитию этого качества и нивелирования противоположного. Дальше – конкретика по достижению измеримых результатов – веса, силы, навыков и так далее.
 
Чтобы прикинуть необходимые качества, надо рассмотреть уже имеющиеся. Причем не сами по себе, а в контексте твоей жизни.
 
Большинство людей хватаются за цели сами по себе, цели, навязанные медийными мемами. Соответственно, и программа их достижения строится по навязанным тебе законам. Подойдет ли она твоей индивидуальности? Сомнительно.
 
Препятствия и ловушки на пути личностного роста
 
Все препятствия и ловушки, которые ожидают тебя на пути саморазвития, делятся на три вида:
Внешние обстоятельства.
Отношение к внешним обстоятельствам.
Образ своего «Я».
 
Причем первый фактор на 90% определяется вторым и третьим с учетом инерции.
 
Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
 
Наше отношение к событию или предмету выводится из формулы: Событие + Темперамент + Импринты + Стереотипы мышления + Мировоззрение + Сиюминутные желания.
 
Само событие – 1/6 этого комплекса. Поменяй любую из его составляющих, и отношение к событию изменится.
 
Чаще всего проблемы создают не события, а переживания, вызванные ими.
 
Импринты и многие стереотипы мышления по сути являются закрепленными страхами. Если не разобраться с этим бестиарием, ни о какой счастливой и эффективной жизни не может быть речи. Предлагаю поработать с тренингом «Стираем страх». Он поможет купировать страхи и навязчивые состояния.
 
Образ «Я»
Образ своего «Я» (по-научному это называется Я-концепция) – понятие многомерное. В Интернете много откровенной ерунды, написанной подрабатывающей копирайтингом школоты. Читать ее, как и советские газеты, вредно для пищеварения.
 
Если изложить по сути, получается следующее.
 
Я-концепция держится на 3 китах:
Я как Я;
Я как Другой;
Я как Мы.
 
Я как Я
Первый пункт наиболее прост и оттого совершенно загадочен и непонятен. Гражданам, далеким от философии и духовных практик (которые все без исключения занимаются коррекцией самоидентификации), даже в голову не придет, насколько все запущенно.
 
Люди до умопомрачения боятся копать в этом направлении и придумали сотни ментальных конструкций, отгораживающих ум от вопросов о своей природе. 
 
Хождение ума по кругу хорошо описал Пелевин в серии своих книг. Его герои на вопрос «Кто ты?» начинали бессмысленное перечисление условных атрибутов. Уверен, что и ты, читатель, задав себе этот вопрос, повторишь их путь или, скорее, отмахнешься. Защита самотождественности забирает огромное количество ментальной энергии, а мы этого даже не замечаем. Она же прижимает нас к земле. Сказать по секрету, все сидхи (или по-другому – дары духа) – это освобожденная от брони самотождественности энергия.
 
Все йоги, даосы, маги и так далее годами мягко и под чутким руководством ломают эту защиту. Работа с первым китом Я-концепции начинается после проработки всего остального. Это вершина личностного роста и нельзя перепрыгивать ступени, ведущие в небо. 
 
Я как Другой
Этот кит ответственен за сравнения и описание. Кастанеда, наверное, назвал бы его Тональ, а йоги – Майя.
 
Я тот, кто. Я такой. Я имею. У меня есть. Все ответы на вопрос «кто я?».
 
Этот модуль психики строится стихийно. Все, кем ты себя считаешь, лишь возможность. Одна из очень многих. Саморазвитие в основном и занимается этим модулем и телом.
 
Все эти внутренние карты НЛП, все эти навороты экзистенциальных психологов и прочее являются играми с этим модулем.
 
Наше описание самого себя неполное и противоречивое. Родители, школа, книги и фильмы приложили свою руку, не заботясь о том, что нам потом со всем этим делать. Все методы очищения сознания, программирования на успех, кодирования и декодирования работают с самоидентификацией «Я как Другой».
 
Я как Мы
Наверное, для большинства моих читателей станет откровением, что наше сознание неоднородно. Единое «Я» – лишь плод воображения человека, не склонного к анализу. Наше сознание – это комплекс виртуальных субъектов и объектов. От ролей в детских мечтах и играх до социальных.
 
Виртуальные объекты, которым мы подражаем или за которыми прячемся, никуда потом не уходят. Они создают многообразие нашего «Я».
 
От этих объектов зависит, кого мы встречаем реальной жизни и мимо кого проходим не оглядываясь. Настройка «Я как Мы» может полностью поменять твою социальную реальность.
 
Этот модуль психики имеет дело со знаковыми системами или языком в широком смысле слова. О связи сознания и языка много говорят. Некоторые утверждают даже, что именно язык создает нашу реальность. Вполне возможно, что так оно и есть, по крайней мере, неочевидная для обывателя прямая связь есть. 
 
В модуле «Я как Мы» закрепляется наше мировоззрение. Этика, гражданская позиция и патриотизм или космополитизм корнями оттуда. Как и способность глобального целеполагания, мифотворчества и харизматичность.
 
Резюме
 
Анализ своей Я-концепции и последующая ее коррекция – ключ и в какой-то мере смысл саморазвития. Все психологические аспекты личностного роста – это проработка образа своего «Я».
 
Все препятствия и ловушки на пути личностного роста вытекают из незнания своей Я-концепции и неумения менять ее составляющие. Предлагаемые методики самопомощи затрагивают узкие области Я-концепции без учета их прямых и обратных связей с целым. Отсутствует глобальное видение предмета. Оно подменяется линейной стратегией движения к неким сугубо количественным целям.
 
Общество потребления создало рынок психологических услуг и самопомощи. К сожалению, его продукция мало кому помогает по причине ее неправильного применения. Какие инструменты тебе ни дай, миража, созданного рекламными роликами (продукцию Голливуда надо воспринимать в этом ключе), ты не достигнешь.
 
С чего начать саморазвитие?
 
Задание «Мое время»
 
1
Для начала выпиши, куда и как уходит твое время – каждый день. Думаю, 2-3 дней отслеживания хватит. Если память хорошая и ты честен перед собой, а дела повторяются, ты прямо сейчас набросаешь список с разделами: работа, бытовая текучка и свободное время, которое можно потратить на саморазвитие и обустройство личной жизни по указанным тобой направлениям.
 
2
Ответь честно на вопросы:
Куда уходит свободное время?
Почему так получается?
Что я могу сделать?
 
3
Выпиши все шаги, которые вы в состоянии сделать, чтобы использовать это время плодотворно.
Первый шаг.
Второй шаг.
Третий шаг.
 
4
Ответь честно – ты действительно справишься с этим?
 
5
Если да, ставь в планировщик, клей стикеры на холодильник, делай напоминалки и прочее.
 
 
Выбери одно
 
Прекрати брать воду из разных источников. Сейчас ты читаешь этот сайт, потом другой, закусываешь книгами и смотришь видео. Ты говоришь себе: «Мне нужно больше разносторонней качественной информации». Конечно нужно! Только знаешь для чего? Чтобы ничего не делать.
 
Хочешь изменить ситуацию и самого себя – выбери одно.
 
Любое. Но проработай это от а до я. Не просто читай и ставь галочку – делай. Дали упражнение – делай. Дали совет – попробуй применить. Просто действуй и удачи тебе.
 
 
 

  • Наверх





Темы с аналогичным тегами Саморазвитие

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Яндекс.Метрика